タンパク質を摂取するためのサプリメントといえば「プロテイン」ですが、実は糖質を摂取するためのサプリメントも存在します。

・粉飴

・マルトデキストリン

・ブドウ糖

といった商品名で販売されています。

いずれも小さい分子レベルまで分解された状態の糖質を含有しており、消化器官に負担をかけず素早く糖質を吸収できることがメリットです。

長時間ハードな筋トレを行う場合などにトレーニング中に糖質を補給することで、終盤までエネルギー切れを起こさずパワフルにトレーニングを完遂する手助けになります。

筋肉の分解を防ぐ効果があるBCAAやEAAといったアミノ酸のサプリメントと一緒に水に溶かし、トレーニング中の水分補給を兼ねてこまめに飲むとより効果的です。

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プロテインほど一般的ではなく、ドラッグストアやスポーツ店で見かけることはあまりありませんが、インターネット通販などでは様々なメーカーのものが販売されています。

1kgあたり1000円前後と比較的安価で購入できるので、トレーニング中のエネルギー不足を感じる方は試してみる価値があるでしょう。