筋トレは未経験でしたが、最近の筋トレブームもありパーソナルトレーニングを始めることにしました。

今まではなんとなく食事を気にしてみたり、散歩してみたりしていましたがトレーナーに教えてもらうと自分のやり方が良くなかったことに気づかされました。

特に食事面ではお米などもしっかり食べることができて、それなのに体重も落ちてきて驚きました。

この習慣を崩さないように続けていきたいと思います。

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